Как обмануть свой зверский аппетит?
Подавляющее большинство населения всего мира отводит немалую часть времени для того, чтобы насладиться различными кулинарными шедеврами. Однако, не каждое национальное блюдо рассчитано на то, что оно принесет пользу организму или насытит его полезными веществами. Чаще всего, каждая семья готовит, исходя из главного приоритета, «чтобы было вкусно». Вопрос того, правильно ли блюдо приготовлено и содержит ли оно полезные вещества, чаще всего остается второстепенным.
Удивительно, но на сегодняшний день количество разработок в области питания, просто поражает абсолютно любое воображение. Как правило, большинство людей начинают придерживаться неких правил, которые рекомендуют диетологи, но данный эффект можно усилить за счет простых манипуляций с собственным восприятием.
Это психологический аспект, который поможет снизить зверский просыпающийся аппетит, но при этом убрать человеческие мучения от неудовлетворенных желаний.
Первый визуальный фокус, который часто используют при диетах, это трапеза из посуды меньшего размера. На самом деле, даже если человек захочет пополнить небольшую тарелку до верха едой, то в любом случае он съест намного меньше, чем из посуды большего размера. Многие диетологи и психологи, занимающиеся сферой питания, утверждают, что привычка кушать из больших тарелок чаще всего идет из детства от бабушек. Ведь желание накормить внуков чем-нибудь вкусным, жирным или сладеньким, да побольше, наверняка фигурировала в каждой семье.
Разумеется, это происходит в непроизвольном порядке из чувства любви и заботы, но в качестве результата, многие люди начинают страдать проблемой лишнего веса. Уберечь на 100% от жирной еды себя невозможно, но для того чтобы предотвратить переедание, лучше всего использовать тарелки небольшого размера яркого цвета. Психологи утверждают, что яркая посуда способствует более быстрому насыщению. В результате человек съедает намного меньше.
Вторая рекомендация гласит о том, что полезные продукты питания, богатые всеми необходимыми витаминами, кислотами и минералами, лучше всего располагать в холодильнике в ближайшем поле зрения. На самом деле, когда человек заглядывает в холодильник, то чаще всего он рассматривает те продукты, которые видит в первую очередь.
Если человек испытывает ложное чувство голода, и хочет организовать очередной перекус, то он не будет переворачивать весь холодильник вверх дном чтобы найти любимую колбасу или шоколадную пасту. В первую очередь он будет выбирать из того ассортимента продуктов, которые находятся перед его глазами. Это отличный вариант, чтобы не набрать лишних килограмм, но при этом можно использовать возможности, при которой организм получит что-то полезное, к примеру, яблоко или огурец.
Третья рекомендация в действительности носит психологическую компоненту и касается исключительно женщин. Она гласит о том, что каждый прием пищи рекомендуется совершать в компании мужчин. Как правило, женщина по своей натуре, старается всегда выглядеть привлекательно, игриво и сексуально. Неважно, есть у нее лишний вес или нет. Подобные внешние проявления, порой, сравнивают как с генетически обусловленными.
Поэтому на 90% женщина в мужской компании будет вести себя намного скромнее и есть словно «воробушек», чтобы создать о себе правильное впечатление. Кроме того, женщины воистину с мужским аппетитом могут и отпугнуть понравившегося претендента, словно в сказке «дюймовочка», ведь если она много есть, значит тратиться на нее в будущем тоже придется довольно сильно.
