Как хранить и использовать эфирные масла?
О том, что эфирные масла наделены целебными свойствами, было известно даже древним людям. Ученый-медик Авиценна, житель Древней Персии, дал описание более, чем 800 различным растениям, а также подробно рассмотрел, как они действуют на физическое и эмоциональное состояние людей.
Это не просто источники приятного аромата, но и биологически очень активные вещества. Ароматерапию можно с уверенностью назвать верным защитником и укрепителем человеческого организма.
Как применяются эфирные масла.
Древним врачам было известно, что эти чудесные средства не только устраняют косметические дефекты, но и вылечивают ряд заболеваний.
Но лишь совсем недавно произошло знаменательное событие — официальная медицина признала-таки действенность ароматерапии. И даже больше — эту науку теперь обязаны изучать учащиеся медвузов Франции.
Влияние эфирных масел на психологию и эмоции человека.
Мы очень чутко реагируем на вдыхаемые ароматы. Так, как только мы почувствуем запах свежей выпечки или молочного шоколада, наше настроение поднимается, а многие даже не могут сдержать улыбку.
Существуют и другие ассоциации: запах хлора напоминает нам о больничной палате, поэтому мы волей-неволей приходим в состояние легкого стресса. Именно это побудило американцев добавлять ароматные вещества в средства обработки медицинских учреждений.
Нужно совсем немного времени, иногда всего пара секунд, чтобы при вдыхании определённого запаха наше психоэмоциональное состояние изменилось. Мы можем взбодриться или, напротив, почувствовать невероятное спокойствие. Сейчас некоторые аромамасла используются даже для стимуляции креативности.
В Америке было проведено исследование, участниками которого стали 500 человек. Сначала испытуемые просто рисовали то, что придёт в голову.
После этого их просили вдохнуть запах эфирных масел с цитрусовыми и хвойными нотками, после чего можно было вновь продолжить рисунки. Было замечено, что после этой процедуры, все участники стали проявлять большую фантазию и выбирать больше различных красок.
Известно, что пробуждению креативности способствуют ароматы розмарина, майорана и бергамота. Не стоит думать о них, как о традиционных французских приправах к мясным блюдам — на самом деле они обладают ещё и мощными антидепрессантными свойствами.
Ароматерапия и простудные заболевания.
Особенно часто к ароматерапии обращаются при первых признаках простуды или в сезон распространения подобного рода заболеваний.
Например, насморк отлично лечат эфирные масла из герани, мускатного ореха, шалфея и корицы. Чтобы не подхватить инфекцию, просто вдохните их перед тем, как выйти на улицу.
В доме чаще распространяйте запах цитрусовых фруктов. Они отлично обеззараживают помещение и помогают не впасть в осеннюю депрессию.
Сандал, сосна, имбирь, гвоздика, шалфей — их эфирные масла славятся свойствами снимать и препятствовать развитию воспаления. А ароматы эвкалипта, чабреца, мирта, лимона, ладана, кипариса и аниса помогут побороть кашель и снимут охриплость горла.
Если вы уже заболели, можете обратиться за помощью к эфирным маслам хвойных деревьев, ромашки, мяты, лаванды, аниса и фенхеля.
Ароматерапия от расстройств желудка.
В наши дни, когда фастфуд продают на каждом шагу, с проблемами желудка сталкивается практически каждый городской житель. Особенно рискуют работники офисов, которые редко едят домашнюю пищу, предпочитая завтракать, обедать и ужинать прямо на рабочем месте.
Причём не всегда удаётся выделить время даже на скромный перекус, поэтому многие пропускают приёмы пищи.
И здесь снова могут помочь эфирные масла. Например, если вас замучили неприятные ощущения в животе, подышите ароматами розы, вербены или фенхеля. Также могут помочь ромашка, бергамот, сосна и анис.
При кислотном рефлюксе просто незаменимы эфирные масла мяты, лимона и шалфея. Ощущение тяжести после еды снимут запахи можжевельника, муската и душицы.
Ароматерапия при стоматологических проблемах.
Если у вас вдруг заболели зубы, вовсе не обязательно сразу же прибегать к лекарствам. Лучше снова обратитесь к помощи ароматерапии.
Если ваши дёсны воспалились, возьмите ароматные вытяжки из ели, лимона или кедра. А если мучает зубная боль, то помогут мускат, гвоздика и герань. Облегчение, которое дают эфирные масла, будет лишь временным, однако вы успеете посетить зубного врача.
Ароматерапия и психологическая помощь.
Ароматы различных растений отлично корректируют эмоциональное состояние и настроение. Так, если вы переутомились, расслабиться помогут запахи грейпфрута, вербены и герани.
При проблемах с памятью обратитесь к терапевтическим свойствам лимонника или мелиссы. Если в последнее время вы стали излишне раздражительными, то можно подышать ароматами ванили, мандарина и душицы.
Улучшают сон иланг-иланг, сандал и мирра, а избавляют от депрессивных расстройств мята, роза и пихта.
Как применять ароматные масла.
Эти средства слишком насыщены, поэтому их обязательно нужно разбавлять базовыми маслами либо водой, особенно если вы планируется применять их наружно, а не для вдыхания аромата.
Эфирные масла можно вливать в ингалятор или делать с их помощью лечебные аромаванны. Если у вас есть специальный диффузор, то вы даже на рабочем месте можете насладиться любимыми запахами, которые помогут вам сосредоточиться на работе либо, напротив, расслабиться.
Есть даже специальные медальоны, которые вы можете «заправить» нужным ароматом и взять с собой на любое мероприятие, а потом, когда почувствуете потребность, просто открыть украшение и насладиться запахом.
Возьмите крупинки морской соли и побрызгайте на них эфирным маслом. Теперь можете поместить соль в небольшую ёмкость с крышкой. Например, это может быть коробочка из-под леденцов. Теперь вы можете всегда иметь при себе это ароматное лекарство.
Как хранить эфирные масла.
Они очень чувствительны к световому воздействию, поэтому место для хранения должно быть затемнено, а лучше сразу поместите жидкость в тёмно окрашенный стеклянный пузырёк.
Температура предпочтительна комнатная. При правильном хранении аромамасла не портятся в течение трёх лет, а цитрусовые ароматы — одного года.
Если вы грамотно подойдёте к выбору эфирных масел, то с их помощью сможете не только успокоиться или получить заряд энергии, но и повысить иммунитет или вылечить простуду.
Обязательно ориентируйтесь на свои ощущения — если аромат вам не нравится, то вряд ли он принесёт вам пользу, даже обладая широким спектром целебных свойств.
Доверьтесь своему телу, и оно само подскажет вам, что выбрать.
